.. für ein 'Soziales Dorf'

Fragen & Antworten: ökosoziales Dorf

Frage

Gesundheitsförderung durch Bewegung und Entspannung

Antwort

Illustrationshinweis

Bewegung, Laufen und leichter Sport können der Ergänzung therapeutischer Massnahmen dienen. Sie sind ausdrücklich als Angebot bei persönlichem Bedarf und nach individueller Verfassung zu verstehen - nicht als "Standardbehandlung".

Die weitgehend bekannten fernöstlichen Entspannungstechniken sollen das seelische Wohlbefinden stabilisieren helfen.

Im Sozialen Dorf sollen folgende Gesundheitsförderungen durch Bewegung und Entspannung angeboten werden ..

(A) Jogging / Laufen

(B) Radtouren (in Gemeinschaft)

(C) andere leichte sportliche Aktivitäten

(F) Autogenes Training und / oder 

(G) Yoga-Kurse,

(H) Tai Chi und / oder Qigong

Bei Bewegung / leichte Sportarten genauso wie unter den Entspannungsübungen gibt es die verschiedensten Formen bzw. Techniken.  

Die Angaben in beiden Gruppen sind daher zwar als richtungsweisend, aber nur als erste Ideen anzusehen.  

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